Все о тревожности и страхе у детей


Тревога – нормальное явление в развитии ребенка. Но по статистике от 8 до 22 процентов детей сильнее и чаще других испытывают беспокойство, что мешает им нормально развиваться. Такое состояние называется тревожностью.

Возрастные этапы.

В большинстве случаев детские страхи и тревоги проходят по мере взросления. Каждому детскому возрасту присущи так называемые «возрастные страхи». Младенцам и маленьким детям свойственны страхи громких звуков, высоты, незнакомых людей и расставания. Дошкольники бояться оставаться одни и темноты. Детей школьного возраста пугают сверхъестественные вещи (например, призраки), социальные ситуации, неудачи, критика, экзамены, опасность и смерть.

Совсем маленькие дети не склонны беспокоится о конкретных вещах. Чтобы беспокоится, ребенку необходимо вообразить предмет страха, поэтому чаще всего тревожность присуща детям младшего школьного возраста. Предмет тревоги и страха изменяется по мере взросления. В дошкольном возрасте дети бояться боли и травмы. В школьном и подростковом возрасте объект тревоги становится менее конкретным – например, страхи, связанные с войной, экономикой, политикой, семейными отношениями и т.п.

Что вызывает беспокойство?

Высокая тревожность родителей передается ребенку (так же, как и цвет глаз). Она также во многом зависит от уровня тревожности окружающих. Может возникнуть в результате переживания страшных событий. Некоторые вещи в окружающей среде ребенка также могут увеличить шансы ребенка стать тревожным. Например, чрезмерное желание родителей уберечь ребенка от трудностей возможно и принесет краткосрочную пользу, но может повысить тревожность в целом.

Способы поддержки ребенка.

Если ваш ребенок проявляет признаки тревожности, вы можете поддержать его несколькими способами:

Признать страх ребенка, а не игнорировать его или отрицать.
Осторожно помогайте ребенку преодолевать беспокойство, но не сталкивайте его «лицом к лицу» со страхом.
Хвалите и оценивайте поступки ребенка, а не критикуйте его страхи.
Помогайте только тогда, когда ребенок действительно встревожен.
Избегайте таких ярлыков как «застенчивый» и «тревожный».

Виды тревожности:

Дети могут испытывать как один вид страха, так и несколько одновременно. Беспокойство и страх – различные формы тревожности. Беспокойство обычно возникает, когда ребенок думает о прошлых или будущих ситуациях. Страх обычно возникает в настоящее время, имеет конкретный объект. Например, ребенок боится приближающейся к нему собаке в парке и необходимость встречи с другом, у которого есть собака, вызывает беспокойство.

Социальная тревожность.

Социальная тревожность – это страх и беспокойство, возникающие в ситуации, когда необходимо взаимодействовать с другими людьми или быть в центре внимания. Дети с социальной тревожностью обычно считают, что окружающие будут думать о них плохо или смеяться над ними, застенчивы или замкнуты. У них есть трудности с взаимодействием с другими детьми или вступлением в группу, имеют ограниченное число друзей.

Такие дети избегают социальных ситуаций, где они, возможно, были бы центром внимания или каким либо образом выделись из группы - например, говоря по телефону, задавая или отвечая на вопросы в классе.

Страх разлуки.

Страх разлуки характеризуется тревожностью и беспокойством при расставании с родителями. Такие дети обычно протестуют, кричат и сопротивляются при расставании с родителями, чрезмерное беспокоятся о возможной травме или дорожно-траспортном происшествии, которое может случится с ними или родителями, отказываются ходить либо оставаться в детском саду, не хотят спать одни, жалуются на плохое самочувствие при расставании с родителями.

Обобщенная тревожность.

Дети с генерализированной тревожностью, как правило, беспокоятся о многих сферах жизни – от друзей по игровой площадке до мировых событий. Такие дети обычно
беспокоятся о множестве вещей (например, здоровье, школьных или спортивных достижениях, деньгах, безопасности, мировых событиях и т.п.), испытывают потребность делать все идеально, бояться задавать и отвечать на вопросы в классе, их пугают новые или незнакомые ситуации, они нуждаются в постоянном одобрении, жалуются на плохое самочувствие, когда волнуются.

Причины для беспокойства.

Большинству детей свойственны страхи и тревоги. Если вы обеспокоены состоянием вашего ребенка, следующие советы помогут определить, нужно ли вам обратиться за профессиональной помощью.

Если тревожность мешает вашему ребенку развиваться, заводить друзей, создает трудности в школе, в общении, то вам стоит рассмотреть вопрос обращения за помощью к профессионалу.

Сравните поведение вашего ребенка с поведением других детей такого же возраста. В основном страхи характерны для детей дошкольного и младшего школьного возраста и гораздо менее распространены у детей старше восьми лет. Если поведение ребенка сильно отличается от поведения других детей, вам необходимо обратиться за консультацией психолога.

Если ваш ребенок чрезвычайно тревожен и вам сложно самостоятельно справится с этой проблемой, всерьез задумайтесь о профессиональной помощи.

Повышенная тревожность может негативно отразиться на здоровье и благополучии детей. В некоторых случаях беспокойство и страхи исчезают по мере взросления ребенка, но, как правило, без профессиональной помощи проблемы с тревожностью останутся и во взрослом возрасте.

За профессиональной помощью вы можете обратиться:
к школьному психологу;
к педиатру, который направит вас к детскому психологу;
в медицинский центр;
в клинику, специализирующуюся на работе с тревожностью.

Коррекция

Основным методом коррекции детской тревожности является фокусировка на поведении ребенка в ситуациях, вызывающих беспокойство.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает детям изменить свое мышление в тревожной ситуации, развить навыки и способность справляться с чувством тревоги. Данная терапия заключается в постепенном включении ребенка в ситуации, которые вызывают тревогу и страх, с целью выработки умения управлять своими чувствами. Этот подход имеет долгосрочные результаты при коррекции тревожности.

Как исключение, в некоторых случаях детям с повышенной тревожностью назначают лекарственные препараты, но только в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией.


Ниже может быть размещена Ваша реклама


Rambler's Top100 Rambler's Top100
Copyright © Chertovy Kulichki Inc      Написать нам: tormany@rambler.ru